Vitamin B1 là gì?
Vitamin B1 (thiamine) là một trong các loại vitamin quan trọng trong việc giúp tóc chắc khỏe. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng cho tóc.
Vitamin B1 có trong các loại đồ ăn như: cháo trắng hoặc mỳ tôm, ngũ cốc ăn sáng, thịt nạc, trứng, sữa chua, hạt sen, khoai lang, đậu đen, ngô (bắp)…
Công dụng của vitamin B1.
Khắc phục tình trạng rụng tóc, tăng khả năng mọc tóc
Quá trình nuôi dưỡng tóc trở nên suôn mượt, chắc khỏe thì việc tăng cường cấp ẩm cho tóc là rất quan trọng. Nếu tóc thiếu đi độ ẩm, tóc sẽ bị khô và hư tổn, thậm chí gãy rụng. B1 mang đặc tính chống oxy hoá mạnh mẽ. Nhờ vậy chúng có khả năng bảo vệ các nang tóc trên da đầu tránh khỏi việc bị phá hủy bởi các gốc tự do. Vitamin B1 là chất xúc tác cần thiết để đẩy nhanh sự trao đổi chất.
Cải thiện tình trạng trao đổi chất của tóc
Trao đổi chất là một hoạt động của cơ thể để đảm bảo cho các tế bào cơ thể vận hành tốt và hiệu quả nhất. Việc trao đổi chất sẽ giúp cho các tế bào da đầu nạp đầy đủ năng lượng, nhờ đó giúp tóc phát triển nhanh chóng và chắc khỏe.
Hồi phục tóc gãy rụng, khô xơ
Khi hệ tuần hoàn máu vận hành không tốt thì làm cho da đầu và tóc không được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và dưỡng ẩm. Từ đó làm cho tóc mỏng và dễ gãy rụng. Bổ sung B1 đầy đủ là một cách giúp cho hệ tuần hoàn máu vận động tốt hơn và mang lại chất dinh dưỡng đầy đủ cho da đầu và các tế bào tóc. Nhờ vậy mà tóc mọc nhanh hơn và giảm gãy rụng.
Cách dùng vitamin B1 trong đẩy nhanh quá trình mọc tóc.
Gội đầu với viên Vitamin B1 giúp tóc mau dài
Khâu chuẩn bị: 10 viên B1 và ít nước âm ấm.
Cách làm: Cho B1 đã đánh hòa tan vào nước ấm. Sau đó trộn đều với một lượng dầu gội vừa đủ. Làm ẩm tóc và nhẹ nhàng massage hỗn hợp vừa thoa lên da đầu, thân tóc và chân tóc trong khoảng 15 phút. Gội sạch lại với nước rồi dùng dầu xả ở phần đuôi tóc.
Hỗn hợp vitamin B1 với bia
Mạch nha và lúa mạch trong bia đều giàu protein – thành phần chủ yếu giúp duy trì và nuôi dưỡng mái tóc. Hơn nữa, thành phần bia có chứa biotin, maltose, sucrose… nên cũng được nhiều chị em dùng với B1 để chế tạo ra mặt nạ dưỡng tóc, giúp cho mái tóc bóng khỏe, óng ả hơn.
Xịt tóc kết hợp tinh dầu bưởi và B1
Hoà tan khoảng 5-7 viên Vitamin B1 vào một ít nước nóng đợi cho tan đều hết và trộn hỗn hợp với 500ml tinh dầu bưởi. Mỗi ngày chỉ cần dung dịch Vitamin B1 thoa đều lên chân tóc và massage đều khoảng 10 phút. Sau khoảng 30 phút gội đầu lại với nước và sử dụng khăn lông mềm lau sạch.
Kết hợp trứng gà và dầu oliu với Vitamin B1
Nguyên liệu chuẩn bị: 30 viên Vitamin B1, 2 lòng đỏ trứng gà, 3 muỗng dầu dừa, 1 ít nước ấm.
Cách làm: Hoà tan Vitamin B1 vào với nước nóng sau đó thêm lòng trắng trứng cùng dầu dừa khuấy đều. Sử dụng cọ bảng lớn chải đều hỗn hợp trên lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc và kết hợp massage da đầu trong khoảng 15 phút. Dùng khăn bông hoặc mũ trùm tóc đã được ủ nóng sau đó trùm lên tóc để ủ trong khoảng 1 giờ. Gội đầu lại với nước và tiếp tục dùng khăn bông thấm khô tóc.
